AS DESCULPAS MAIS USADAS PARA NÃO MALHAR

Tempo, preguiça , dinheiro, vergonha, filhos, morar longe da academia entre tantos outros motivos que você na sua infinita criatividade encontra para tentar de todas as formas, explicar os porquês de não estar praticando uma atividade física, o que comprovadamente lhe faria muito bem .

Cada um desses motivos é plausível e de certo modo explicável, mas vejamos o que está escondido por trás de cada um deles :

TEMPO - O trabalho e os estudos certamente lhe tomam bastante tempo e requerem muito de você, da sua concentração e dedicação, mas tanto o trabalho quanto os estudos continuarão em sua vida, então, como administrar com disposição e saúde a energia que eles necessitam ? Uma coisa é certa, para o seu trabalho e seus estudos será preciso a utilização de uma ferramenta fundamental - VOCÊ !!

Isso faz com que essa tal " falta " de tempo, acabe se tornando num futuro próximo, fortes dores nas costas, barriguinhas indesejáveis, gibas e uma longa lista de exames e consultas médicas que vão requerer de você . . . TEMPO . Não é melhor investir um pedacinho do seu dia na malhação e cuidar preventivamente da sua saúde, do que gastar uma pequena fortuna em médicos e remédios ?? TEMPO É QUESTÃO DE PRIORIDADE , PRIORIZE SUA SAÚDE !

PREGUIÇA - A preguiça é um estado de espírito com hora marcada para chegar e ir embora, não deixe que seja diferente disso . O combate à preguiça só é possível com uma mudança de atitude . Essa mudança deverá ocorrer no momento em que você se olhar no espelho e não gostar do que está vendo, começar a ouvir de seus amigos e amigas que estão malhando e conseguindo bons resultados, ou pior ainda, ter que ouvir de "alguém" como você está borocochô . . . MUDE DE ATITUDE !!

DINHEIRO - Tem certeza que o motivo é grana ? Vejamos :

6ª feira - saidinha à noite com a galera - mínimo consumo = R$ 10,00

sábado - com o gato ou a gata (independente do estado civil) , mínimo

consumo = R$ 20,00

domingo - dia internacional da Pizza (não interessa com quem),

mínimo consumo R$ 10,00

TOTAL = R$ 40,00 por fim de semana . Levando em conta que as coisas andam meio brabas , vamos colocar essa " trip society " só dois fins de semana por mês, resultado = R$ 80,00 contra R$ 70,00 que é o preço médio das melhores academias .

ECONOMIZE - MALHANDO ! Com certeza você vai evitar aqueles petiscos a mais .

VERGONHA - Vergonha mesmo você vai ficar é ao final de subir um lance de escadas, e parecer que está botando os bofes pra fora, suando em bicas e falando com tanta dificuldade que parece que o mundo vai acabar . . .ou pior ainda, encontrar com alguém que você não vê há algum tempo, fazer aquela festa e essa pessoa demorar a te reconhecer, e finalmente ao conseguir dizer : - Puxa como você está, está, está . . . d i f e r e e e e e e n t e . . . , quase nem te reconheci . . .

FAÇA CRESCER SUA AUTO-ESTIMA - ORGULHE-SE DE VOCÊ -VÁ MALHAR !!!

Poderíamos passar páginas e páginas escrevendo sobre isso, mas não vale a pena. É melhor você cair na real e entender de uma vez por todas que é mais barato, mais prático, mais prazeroso, mais salutar e menos doloroso malhar e cuidar preventivamente de sua saúde do que passar anos e anos da sua vida entre avisos dos médicos , exames laboratoriais , cirurgias , internamentos etc, etc ,etc .

Cuide do seu astral, amplie seus relacionamentos, assuma de vez seu lado lúdico e se deixe levar pelas ondas do FITNESS , e malhe , malhe com o coração, se preciso, convença a um amigo ou amiga a estar lado a lado com você nesta mudança de atitude que só vai fazer com que sua qualidade de vida melhore e melhore bastante.

Troque a ginástica que você faz para vestir as calças e calçar suas meias pela caminhada, pela aula de axé, Body Pump , localizada, aeróbica enfim , encare de frente a malhação e fique você também com TUDO EM CIMA .

Professor Erardo Costa

•  Formado em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes -SP

•  Pós-Graduado em Atividades Motoras de Academias pela Escola de Ciências Médicas de Alagoas - AL

•  Cursos de especialização em :

Musculação

Ginástica Aeróbica e Localizada

Hidroginástica

•  Professor credenciado BODY PUMP

•  Professor na Academia Sport Connection